为你的锻炼信息图找到合适的运动鞋

选择合适的运动鞋 

你不需要花费一只胳膊和一条腿来买一双适合你身体的运动鞋. 试试这些运动专家的建议，选择适合你脚的鞋子.

找一双这样的鞋：

• 为您的活动和脚型（尤其是足弓高度）提供支撑和缓冲.
• 是否足够灵活，可以在靠近脚掌的地方弯曲.
• 提供稳定的鞋跟支撑（鞋跟杯不会轻易向内塌陷）.
• 有足够厚的鞋跟来吸收震动吗.

估量一下：

• 在一天结束的时候试穿，因为你的脚通常是最大的.
• 每次买鞋都要在运动用品店量脚.
• 试鞋时穿你平时穿的运动袜.
• 在最长的脚趾和鞋端之间留出一指宽的空间.
• 穿着鞋子绕着商店走或跑大约10分钟.

奖金轮:

• 当胎面磨损或不平时更换鞋子，通常在跑了350到500英里之后.

欲知详情，请浏览 syria-events.com/HealthyForGood

吃聪明. 添加颜色. 多运动. Be Well.

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